一个会学习的人，首先是学习者心态。学习者心态的人始终问自己：我想要什么？这件事有价值的地方是什么？我能学到什么？我现在最好做什么？有哪些可能性？

我们要想更高效的学习，听课的效率更高，首先就应该时刻让自己处于“学习者状态”。具备了学习者思维，我们再来看看以下三点方法：

1、自我激活

我们知道，学习不仅是脑力活，也是体力活，准确的说，要脑、心、腹三位一体，调动我们全部的能量。所以，需要我们的大脑、身体保持最佳状态，一旦我们的大脑跟不上，就会开小差，身体疲惫，也会引起大脑休眠。

我见过很多的培训，学员熬夜睡眠严重不足，培训课上无精打采、昏昏欲睡，可想而知，这样的培训怎么会有效果？造成这样的现象，也许是组织方原因，也许是学员自身没有安排好休息。不管哪种情况，其实都是对培训的不重视，浪费人力、财力。

我还见过，很多培训课上的学员，不管老师讲的如何，教的如何，他始终都是用质疑的眼光、姿态，去评判老师、否定老师。他的大脑其实是处于一种封闭（僵尸）状态，根本没有激活。搞培训的人都知道，只有自己的旧知与老师讲的新知发生碰撞，建立连接，用旧知消化新知，才会有好的学习效果。换句话说，越折腾自己学习越有效。

所以，我们说，自我激活不仅仅身体上的激活，还有我们的大脑（大脑中的旧知）。

2、积极对话

好的课堂，一定是对话的课堂。在这样的课堂上，对话无处不在。

我们经常听到的交互式学习、引导式授课、行动学习、赋能、教练等词语，其本质都是对话。因此，有大咖说，学习就是一个对话的过程。这个总结精辟到位。

为什么说，课堂是一个对话的场所呢？回答这个问题之前，我们来看看什么样的课堂不是对话的课堂。

在我们之前的文章里也提到过，一天6小时的课时，讲师讲的5个半小时，剩下半个小时做了个游戏。这样的课堂就不是对话的课堂，而是老师单向灌输、单口相声，学员在课堂上被动接收知识，大脑几乎处于半“瘫痪”状态，只顾拍照、记笔记，没有深入思考，相互对话，更少有对知识的再加工。

我依稀记得好几年前，我听老师讲课就是这样，记笔记、拍照，课堂上生怕老师提问我。一堂课下来我觉得很轻松，同时也感觉听到了很多新知识，但之后很快又还给老师了。为什么这样？因为课堂上我没有主动对话，没有主动思考，完全是单向接受信息，而这些信息没有及时加工处理，最后自然变成一堆“废料”。

没有对话，就没有学习。对话的课堂，是学员与老师积极互动的；是学员与学员之间更多开放式交流的；是学员与教材之间互动交流的；是学员自己与自己做自我对话的过程。

3、主动建构

建构主义学习观认为，学习是学习者子以有意义的方式主动建构知识的过程。特别强调的是，学习者对知识的建构是一种双向的建构，一方面是对新知的建构，即旧知与新知的融合。另一方面又包含对旧知的改造和重组。

在建构的课堂，学员是学习的主体，讲师是其学习的帮助者、引导者。所以在课堂上，学员要扮演好自主学习者、小组协作者、积极参与者、主动分享者、探究发现者等角色。而扮演好这些角色，就需要主动提问、强关联、积极加工、与人合作、课堂上练习、寻求反馈。

昨天有个同事发给我一段话，大意是说，一个人如果没有和过去的经验、经历有效的结合，那么即使学再多的知识，也不过是茶余饭后的谈资。我回应她说，新知需要和个人经验关联，用旧知建构新知，而技能需要现场练习、课后刻意练习。

所以，学员在课堂上要想真正消化老师的新知，就必须主动建构，通过反思、合作、协商、分享的方式，进一步促进自己对新知的理解、内化。

自我激活、积极对话、主动建构，可谓是听课的三个法宝。